青蘋果的功效與作用:美白皮膚|生津止渴

胡平園林植物講師
2014-09-10 12:03

青蘋果是人們生活中常見的水果之一,食用青蘋果對人體有著莫大的益處,比如能夠有效促進牙齒生長和骨骼的發育,防止牙床出血。下麵讓我們詳細了解一下青蘋果的功效與作用。

青蘋果的功效與作用

青蘋果

一、青蘋果功效:

醫學證明青蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

二、青蘋果作用:

青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維,特別是果膠等成分,其作用如下:

1、抗抑鬱症:適合年輕人食用。

2、防止肥胖:青蘋果可提供的脂肪可忽略不計,它幾乎不含蛋白質,提供的卡路裏很少,平均100克隻有60卡路裏。而且它含有豐富的蘋果酸,能使積蓄在體內的脂肪有效分散,從而防止體態過胖。

3、美白牙齒:蘋果含豐富纖維素,其中的細纖維可以清除牙齒間的汙垢,讓你有足夠自信的笑容。

4、排毒養顏:蘋果含豐富的果膠,有助調節腸的蠕動,而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾,從而助你排毒養顏。

5、美白皮膚:蘋果中含有大量的維生素C,常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細嫩紅潤。

胃酸過多以及脾胃虛寒者則不宜多食青蘋果。

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